16 maja

Jak to jest jakaś bardziej zaawansowana to chyba trzeba z lekarzem pogadać, jak lekarz pozwoli to trener nie będzie się czepiał Nawet dwa tygodnie temu jak byłem w sklepie to na drzwiach mieli taki plakat ,,Karate leczy skolejoze'' ale nie doczytałem bo mnie to nie interesowało Co do siłowni to zdarza się że mają własną, i albo masz w cenie [...]

[...] Tak naprawde z tej gali tylko interesuje mnie jak wypadnie Woodley. EDIT: chodzi o to, ze jakos nie widze nikogo dostajacego TSa, a w 162? Swanson, Lamas, Zombie - wszyscy maja szanse przynajmniej sprobowac, do tego Frankie w nowej kategorii, wierze, ze moze cos namieszac. Ciekawi tez forma Munoza. Czy jeszcze cos powalczy czy juz sie wypalil? [...]

[...] 10mg dziennie - 150 tabletek. 8. TRENING: 2-3x/ tyg + 1x cardio 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1. cykl grudzień 2020 - do końca maja 2021 -> przepuklina musiałem zejść tak bym ciągnął, testo 1cm enan/cypio co 5 dni + od połowy marca metka 150 tabs 2x 10mg dziennie 2 cykl. grudzień 2021 - do 15 [...]

[...] dluzej ode mnie zyje na tym swiecie, chociazby ze wzgledu na osiagniecia. A skojarzenie z Poznanskimi Slowikami...no coz...ludzie z pewnych srodowisk zdecydowanie czesciej maja konkretne skojarzenia...(JOKE !!! ) "...a uwazam ze np. Ciembruch na nie niezasluguje. Ale on jest jedynie symptomem zjawiska zannego szerzej jako "tradycyjne [...]

to jak on ma 10%bf to ja mam sam niewiem ile ale z 16 chyba!!!!!!!!!!!!!!! to daj fote quazara porownamy ale trudno mi w to uwierzyc, im wiecej masy miesniowej tym nizszy bf niezgodze sie z tym to popatrz sobie na tych ciezarowcow maja miesni od cholery i sa zalani fatem(tluszczem) jak cholera...

Bywam tu gościnnie wiec sogi to nie problem dla mnie. Częściej bywam w rowerach bo po amatorsku trenuję kolarstwo - ot tak zeby nie mieć nadwagi bo dla osoby z niskim testosteronem to jest zabójstwo a i tak mam jeszcze co zrzucac. był taki okres że się trochę zapusciłem tluszcz zaczął się odkladac nie tam gdzie powinien i teraz jest problem ze [...]

Też to widziałe, ostro wymiatają ale to świadczy o tym, że tam mają całkiem inne podejscie do sportu i jak ktoś idzie poćwiczyć gdzieś w parku czy pobiegać to tam jest normalne, a u naas...?? (no właśnie, polska to zacofany kraj) "Czy w wieku 25 lat mozna zaczac trenowac jakies sztuki walki?" Każdy wiek jest dobry na uprawianie sportu i [...]

Typowa waga MTB XC ma około 1,9 kg - ALU a waga ramy stalowej około 4 kg. ALU ma 35% wagi stali, ale ma też większe przekroje by była wytrzymalsza, dlatego zazwyczaj w koncu waży 50% co rama stalowa. A więc ramy alu bywają przewaznie 2-2,5 kg cięższe. Dalsze oszczędności wagowe robi się już na innych częściach. Rowery ze stali mają przewaznie [...]

Stosunek waga/wzrost u biegaczy wysokiej rangi jest dużo niższy niż u mnie, tak samo z BF - u mnie 16% a większość poniżej 9% mają więc to daje do myślenia .

1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178CM 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 122 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 LAT ZE SPORYMI PRZERWAMI 6. DIETA: NIE ISTOTNA DO MOJEGO PYTANIA -białko: 2G -węglowodany: 6G -tłuszcz: 1G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 20ML DEKA, 10 ML TEST, MIETEK 8. TRENING: 4 RAZY W TYG. 9. CEL CYKLU: [...]

Bedzie ciekawa walka Juz nie moge siew doczekac! Dwudziesta edycja, tych zawsze atrakcyjnych oraz zadziwiających zawodów, z cyklu Arnold Classic Weekend zbliża się. W zawodach amatorów, włączonych w program tych zawodów, zobaczymy wyselekcjonowaną reprezentację, liczącą 37 wybitnych, międzynarodowych zawodników z pięciu kontynentów, w tym 10-ciu [...]

kurna nie widziałem ze jzu jest odpowiedź... dodam moze tylko przeciwskazania - osoby ktore maja problemy z sercem powinny omijac efke Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-02-16 10:38:59

[...] to jeden z przykladow jaka droge przechodza aminokwasy, aby zostac zamienianone na glukoze ktora moze organizm wykorzystac jako energie. Oczywiscie nie kazde aminokwasy maja tak dluga, w zaleznosci od typu jest ona proporcjonalnie krotsza. Czesc aminokwasow (7 dokladnie) sa tylko ketogenne.Wzrost poziomu ketonow moze prowadzic do [...]

spokojnie do 170cm powinienes dobic, masz dopiero 16 lat wiec jeszcze rosniesz. Znam taki ktory w wieku 17-18 urosli dosc sporo, na tyle sporo ze maja roztsepy bo skora byla zaskoczona Nie ma sie co przejmowac

Przecież napisałem że plecy i tricepf robią w piątek tylko nie pamiętam dokłandie jakie mają cwiczenia zreszta to nie jest moj trening tylko kumpli, ja od jutra chce zaczac cwiczyc tylko nie wiem dokladnie jaki trening robic. Chodziłem tydzien an silownie i robilem se taki ogolno rozojowy a teraz chce juz normalnie trenowac. Silownie mamy w [...]

[...] ze one wroca (byc moze nawet z wieksza sila). szczegolna uwage musisz zwrocic na dobor srodkow i kontrole hormonow, w tym estrogenow (ktore wg. wszelkiej teorii maja polepszac stan skory, w praktyce jednak okazuja sie jednym z winowajcow problemow ze skora na cyklu i ich zbicie do naturalnego poziomu pomaga w walce z tradzikiem) oraz [...]

super dzięki :D Carbcycling jadę od wczoraj już ;) i jeszcze pytanka: "A + interwaly B + cardio C off A + interwaly B + cardio off off" 1). tu wychodzi 8 dni, tak ma byc ? czy gdzieś sie wkradł błąd ? 2). czy w Pull i Push tez mają byc izolacje? czy moge byc same cięzkie cwiczenia? np. PUSH: A. Wyc. hantli na skosie 6,6,6,6,6 B. [...]

Drażni mnie stosowanie przez dojrzewających chłopaków różnych diet szczegolnie jeśli były umieszczane w babskich czasopismach. Jak autor posta. Ćwiczy dwa lata i ma 16 lat. Mały staż mały wiek a zamiast ćwiczyć i ewentualnie kupić sobie jakiegoś gainera to stosuje bardziej wyrafinowane suple, które i tak mu nic nie dadzą. Coraz więcej małolatów, [...]

Miczelx kompletnie się z tobą nie zgadzam, dieta do raka ma tyle co suplementy do wzrostu mięśniowego - placebo. Negowanie pozytywnego działania statyn, szczepionek i opisywanie jak to dieta za wszystko odpowiada to dla mnie brednie. Bez statyn część społeczeństwa ląduje w piachu 20 lat za wcześnie. Kompletnie nie rozumiem obecnej nagonki na [...]

Ja tam się za dobrze nie znam ale jestem podobnego wzrostu i wydaje mi sie ze z 1800kcal mogła byś jeść, w każdym razie na pewno więcej niż teraz... węgli też powinnaś mieć trudno tu nawet powiedzieć więcej bo nie masz ich wcale. Poczytaj dzienniki innych dziewczyn i zobacz co jedza. Na śniadanie bardzo dobry jest omlet z płatkami owsianymi, każdy [...]